| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花菜 | 克 | 51千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 257克 | 黄豆酱烧菜花热量/卡路里51千卡 | |||
 热量51千卡,相当于盖屋顶8分钟消耗的热量360 | |||||
1、花菜。
2、花菜焯水。
3、取二勺黄豆酱。
4、酱在油中煸香。
5、下花菜煮。
6、收汁前加糖和味精。翻炒。
7、装盘。
花菜的热量20千卡（每100克）；具有增加抗病能力、解毒、利尿通便等功效；可与樱桃番茄、牛腩、圣女果搭配；与黄瓜、笋瓜、猪肺相克，同食可能会引起不适；
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