紫薯南瓜饼的热量和减肥功效

1、南瓜洗净，切成条，上蒸锅蒸。

2、蒸好后的南瓜，放糖，捣成泥。

3、放入适量的糯米粉（一次少量的加入），只要不粘手，就是揉好面团了。放置10分钟左右。

4、紫薯洗净后上蒸锅蒸。

5、蒸好后的紫薯，捣成泥。

6、上炒锅小火炒紫薯，放一点黄油（也可以用其他油代替）和糖，炒到粘稠为止。馅就这样弄好了。

7、把面团分为一个个小团。

8、我用的包汤圆方法（两边薄，中间厚），把紫薯包在面团里面。这种方法比较容易，揉好后，按扁。

9、两面沾点清水，裹上芝麻。

10、小火，少量油，放入南瓜饼，两面煎金黄即可，装盘啦~(≧▽≦)/~