| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | ||
| 总量 | 351克 | 红酒雪梨热量/卡路里256千卡 | |||
 热量256千卡,相当于高抬腿26分钟消耗的热量600 | |||||
1、准备雪梨，洗净去皮
2、去掉里面的梨胡儿，分成四瓣儿
3、锅里倒入适量红酒，下雪梨烧开后小火慢炖20分钟
4、装入密封盒里，自然冷却后，放冰箱冷藏一晚上
5、切片可食用
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、解疮毒、防癌等功效；可与芝麻、猪肺、核桃搭配；与帝王蟹、青蟹、羊肉相克，同食可能会引起不适；
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