江西小炒鱼的热量和减肥功效

1、将鱼肉切大厚片，蒜苗切段，辣椒切菱形片。

2、将鱼肉內放盐，味精，酱油，盐，料酒腌至二十分钟，放入少许淀粉拌匀，放入油里稍微炸几分钟。

3、炸至稍微变色此种程度即可。

4、锅内放油，倒入蒜苗，姜片略炒，再倒入辣椒片洋葱片略炒，再倒入鱼片，加酱油，盐与少许醋，醋要倒入菜中间，放味精，用水淀粉勾芡出锅即可。