| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 270克 | 米椒焖老南瓜丁热量/卡路里59千卡 | |||
 热量59千卡,相当于打沙袋10分钟消耗的热量360 | |||||
1、老南瓜少许，
2、去皮，
3、切丁，切点碎辣椒提辣。
4、烧油放南瓜下炒匀，
5、盖上盖子焖片刻，
6、途中翻面，放进辣椒和盐。
7、焖熟，
8、喜欢吃甜的放点糖炒匀出锅。
9、装盘上桌。
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解鸦片毒、解毒杀虫、治疗高血压等功效；可与鲈鱼、糙米、猪肉搭配；与北极虾、苦瓜、黄鳝相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
