| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 葡萄 | 克 | 227千卡 | 43千卡 | ||
| 总量 | 528克 | 葡萄花生白菜饮热量/卡路里227千卡 | |||
 热量227千卡,相当于盖屋顶38分钟消耗的热量360 | |||||
1、用料
2、葡萄洗净去梗
3、倒入料理机
4、白菜梗洗净切碎
5、放入料理机
6、莲白菜梗切碎
7、放入料理机
8、倒入花生芽
9、盖好盖子
10、将调理杯放在调理机底座上，装好，通电
11、摁两次时间 ，设定时间为60秒
12、摁速度 ，显示屏右侧出现弧线
13、摁开关键，倒计时开始
14、搅拌机飞速旋转中
15、打浆结束
16、倒出饮用
葡萄的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾和胃、通便、抗衰老等功效；可与蜂蜜、枸杞、山药搭配；与海鲜、螃蟹、白开水相克，同食可能会引起不适；
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