| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 粘米粉 | 克 | 549千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 150克 | 桂花米糕热量/卡路里549千卡 | |||
 热量549千卡,相当于回力球46分钟消耗的热量720 | |||||
1、称好所有的材料
2、酵母粉倒进牛奶中，静置五分钟
3、将粘米粉倒入醒好的牛奶液中撑散，不要有颗粒
4、倒入糖桂花拌匀
5、将粉液倒入喜欢的模具中，八分满即可，发酵1小时，如果是夏天，温度较高，可适当减少发酵时间
6、上蒸格大火蒸15分钟
粘米粉的热量366千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有止烦、止渴、止泻等功效；
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