甑糕的热量和减肥功效

1、糯米洗净泡好，四小时以上。

2、芸豆粒洗净泡好，最后泡上一夜。

3、枣洗净去核，我用的是干枣和蜜枣各一半。家里没有蒸锅，只有电饭煲，最底一层是糯米（放上五分之二），然后盖上一层枣子。

4、然后再铺一层糯米（五分之一），接着是一层芸粒。

5、最后还是一层糯米（五分之二），一层枣子。加水加到最上面一层枣即可。刚刚没过即可。

6、时间一个多小时吧，自己把握可以尝尝。很香甜。一大锅吃了很久。