建议之二学会向人“倾诉”。
在碰到困难时,男人采取的最普遍的应对手段是发泄和逃避。他们要么把问题压抑在心里,要么拼命地运动直到筋疲力尽,要么寻求精神刺激酗酒、抽烟、纵情声色……这样也许会使心情得到暂时的平静,但换来的却是对健康的损害。这些应对方法的后果是,增加了患癌症、心脏病和其他疾病的机会。
正确的方式是,寻求更积极的解决办法。你可以向别人寻求帮助,而不要把问题全闷在心里。有节制的饮食和运动对健康是非常有益的,在心情不好时,千万不要放弃这样的好习惯。
建议之三重新审视你的生活。
一般地说,男人认为生活中只有两种选择要么工作,要么就没脸在社会上立足。这种无形的压力容易使人产生怨气,但大多数人常常把这种不易察觉的怨气压抑在心里,或者去寻求暂时的解脱。
我们的建议是,写写日记,记下自己的感受,通过这种办法来了解自己真实的情感、体验,并努力去发现更多的选择。还可以找你信赖的人倾诉衷肠。重要的是,你要重新审视你的生活生活中“路”很多,不要让“工作”成为心理上的一块石头,压着你。也许你最终会发现,生活并不像你原来想的那样,你还可以有更好的选择。
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