近日,“美国消费者报告”网站刊文指出,经常开怀大笑,除了可以使心情愉快,还有助于减轻心脏负担。
1.加速血液流动。美国马里兰大学医学中心的科学家研究了人们观看喜剧或扣人心弦的影片后动脉血流的变化。结果显示,在观看《关于玛丽的一些事》(喜剧影片)后,志愿者动脉扩张,血流量增加。然而在观看《拯救大兵瑞恩》(战争影片)后动脉收缩,血流量减少。另一项针对大笑与心脏病复发的研究发现,每天观看30分钟喜剧,可以减少心脏病复发的危险。
2.消耗热量。笑能够增加10%—20%的能量消耗,开怀大笑15分钟能够消耗40卡热量。如果每天都如此,一年可以减轻至少1.8公斤的体重。这对心脏是个不小的减负。
3.减轻疼痛。急、慢性疼痛都可以令血管收缩,加重心脏负担。大笑可以使腹部、面部、肩部的肌肉放松,进而减轻由于肌肉紧张和痉挛造成的疼痛,缓解心脏压力。
此外,大笑还可以降低血糖:有研究表明,2型糖尿病患者在观看喜剧后,血糖能够控制在理想的水平;经常观看喜剧表演,2型糖尿病患者的免疫调节能力增强,可以减少因感染导致的血糖控制不良。调节免疫系统:研究表明,大笑可以显著减轻风湿性关节炎患者炎症细胞的浸润;在观看喜剧后,哮喘患者更能耐受情绪波动,过敏患者的症状减轻,过敏性红斑的儿童更加容易入睡。同时,开怀大笑还可以增加免疫细胞的数量。
4岁的孩子每隔4分钟就会笑一次,成人也应每小时都笑一笑。看喜剧表演、和孩子们在一起、购物排队时与别人分享笑容,让笑容如阳光般照亮生活,同时也“温暖”心脏。
“在治疗的过程当中,医生通常会把年轻人的血糖值控制的稍微严格一些,老年人以及有心脑血管病等并发症的患
特别是儿童糖尿病和老年糖尿病患者,进食大量如韭菜芹菜黄豆等粗纤维食物,会出现上腹不适嗳气腹胀食欲降低
3月11日下午2时左右,俞女士发现88岁的老母包顺英表情、反应十分迟缓,儿女们上前呼唤老人也全没反应
因为脂肪会使胃的排空减慢并且延缓碳水化合物的作用,使血糖不能够在短时间内迅速升高,而低血糖的刺激会促
对此,医院内分泌医师李文慧提醒,特别是服用磺脲类降糖药的患者最好以茶代酒,或选择低度酒,而且一定要吃
大部分的蔬菜都属於低胰岛素食物,低胰岛素食物有三个特性∶醣类含量低∶香蕉所含的醣类比草莓多,因此草莓
大多数病友可通过进食很快的得到纠正,因此应用和磺脲类降糖药物治疗的糖尿病病友应随身携带含糖食物以备自
老年糖尿病患者小心无症状型低血糖有报告指出,对于老年糖尿病患者,如果多次发生低血糖,再发低血糖时症状
enrique等对14670例冠心病患者的血糖情况进行研究,随访8年,结果发现,低血糖增加冠心病患者
上海读者陈女士问我没有糖尿病,但是上次健身时觉得心慌难受。后来去朋友家用血糖仪测了一下,才1毫摩尔/
病情一旦发展成严重低血糖时,由于大脑的血糖供应缺乏,造成了脑组织功能障碍,患者就会发生低血糖昏迷,出
如不及时处理,低血糖的症状将逐渐加重,患儿出现头痛兴奋性增强视力模糊意识不清甚至可发生抽风,严重者可
治疗黄金守则,药物控制少不了早在1920年代,糖尿病研究方面的知名权威约瑟林医师(joslin)就提
© Copyright 2011 益优网
桂ICP备2020006802号-1