午饭恐惧症与职场压力有关

第一，自我暗示。告诉自己愿意和同事分享自己的喜怒哀乐，一起共事。

第二，降低自己的目标。正确认识自己在职场上的能量。

第三，建立一种积极的人生态度和乐观的生活方式。

第四，劳逸结合，不要太劳累，多锻炼身体。

第五，多发现自己身边美好的事物。