准妈妈进补宜凉忌温热

对于胎儿来说，由于难产的增加导致胎儿产伤发病率增高，并且成人后ii型糖尿病、高血脂症、心血管疾病的发病率也明显高于正常人群。

虽然准妈妈肥胖对母婴有如此多危害，但是目前肥胖准妈妈占准妈妈比例却呈上升趋势，是什么原因导致的呢?研究表明，主要原因是不科学的饮食结构和缺乏对自身体重的正确认识。还有一部分原因是孕前就比较胖，怀孕后更加难以控制体重增长。

小知识孕期营养“九个一”

1.1-2杯合适的奶制品（500ml，孕妇配方奶）

2.1份粮食（250-300g）粗细搭配（一半是粗粮）