准爸准妈孕期心情起伏大

消极情绪

宝宝来得太突然，我还没来得及计划呢。

喝酒、抽烟、上网聊天，总之很多爱好都不得不暂时saygoodbye。

家里多了一个人，身上的担子更重了。

爱心提示

张咏梅说“孕早期最大的问题是焦虑，准爸爸应在心理上接受并开导准妈妈，饮食应多变化菜式，调动准妈妈的食欲。”

孕早期妊娠反应强烈，头疼、恶心的频率高，准妈妈容易出现焦虑情绪。准爸爸必须清楚知道以上反应都是正常的，多陪伴准妈妈散步、聊天，舒缓准妈妈的不安情绪。

平时准爸爸还要注意营造积极情绪所需的条件和环境，比如布置房间、买一些可爱的毛绒玩具，和准妈妈一起看

动画片等。多进厨房，变着花样为准妈妈做饭。

“理解和沟通是顺利度过孕期最重要的两大基石。”张咏梅表示，双方要尽量理解对方的难处，既然怀上了宝宝，就应该增加自己的积极情绪筹码，彼此多安慰、鼓励。

当双方情绪不好时，不应把所有的东西埋在心里，要把所有的话说出来，不要随便发脾气或故意找难题考验对方。夫妻之间如果有什么需求，不要觉得难以开口，应及时与对方沟通，共同战胜困难。