上班一族不宜睡眠过多

因心脏病死亡的比例要高出一倍。因中风死亡的比例要高出3.5倍。这是因为睡眠时血液流动缓慢，增加了心脏病和脑血管栓塞的危险性。此外，睡眠时间过长，还会因呼吸的减慢而使进入人体的氧减少，增加了心脏、血液循环和肺的负担。虽然含氧量减少对健康没有损害，但对心脏病和肺病患者来说很危险。因此要保证充分的睡眠时间，并不是要大量延长睡眠时间，而是要保证睡眠质量。