另外,灌肠也是一种有效的肠道清洁方法。目前有许多灌肠的方法,主要有咖啡灌肠、大蒜汁灌肠、叶绿素灌肠和草汁灌肠。专家提醒说,“在灌肠过程中,应尽可能地将药物灌入肠道的上端,这样有利于药物在肠道内停留较长时间,发挥更大的作用。”
灌肠可以较好地清洁大肠,如在低压水循环通过肠道时,肠内的毒素物质可以随着水被带出来。专家说,“在肠道清洁的过程中,肠道内的有益菌群也随着水被带了出来。所以日常生活中应多吃一些酸性饮食使肠道内不至于发生菌群失调。”
饮用新鲜果汁———
体内清洁省时又省钱
自然疗法主张者们应用新鲜蔬菜和水果的汁液进行肠道清洁已经有60多年的历史。医学新鲜的水果和蔬菜是天然的肠道净化剂。
据介绍,许多新鲜水果和蔬菜除了含有丰富的维生素、矿物质等以外,还含有很多药用成分。例如,苹果具有轻度的缓泻作用,胡萝卜除了含有丰富的胡萝卜素以外,还是天然的肠道净化剂。
专家介绍说,最常用的肠道清洁果汁是胡萝卜汁(单独应用或加用芹菜、菠菜,或是与甜菜等混合应用)和苹果汁,苹果汁中可以加一些胡萝卜或是生菜汁。另外,1日3次,每次1。5杯卷心菜汁对口腔黏膜溃疡有治疗作用,还可以调整胃肠的蠕动能力。
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