怎样帮助职场人舒缓压力？

另外，要注意知识的更新，不断提升自己应对工作的技巧。

如果通过以上几点还是无法排遣压力带来的苦闷情绪，王建议求助心理医生，请心理医生帮忙找出适合自己的治疗方法。在最短的时间里消除苦闷，充满信心地面对生活。