二、不良态势
又称第3态势,是界于健康态势与病态态势之中的态势。是正常人群组中易见的一种亚健康态势,它是因为个人心理素质(如过度好胜、孤僻、敏感等)、日常事件(如上班负担大、晋升失败、被上司批评、婚恋挫折等)、身体不良状况(如长时间加班疲惫、身体病态)等元素所引发。
1.时间短暂—此态势持续时间较短,通常在一周以内能得到缓冲。
2.损害稍微—此态势对其社会效果危害相对小。处于此类态势的人通常都能完成日常上班学习和日常,只是心里感受到的愉快感小于痛楚感,“很累”、“没劲”、“不兴奋”、“应付”是他们常说的词汇。
3.能自已调整—此态势者大部分经过自我调整如休息、聊天、运动、钓鱼、旅游、娱乐等简单方式能使自我的心理态势得到完善。小部分人若长时间得不到缓冲可能形成一种相对固定的态势。这小部分人应该去苦找心理大夫的帮助,以尽快得到调整。
以上症状如在你身上有3~5项同时出现,并持续3个月以上,说明压力给你心理和生理方面已造成伤害,应该注
他们表示,这项研究还会继续下去,他们还会继续收集研究对象的卫生习惯、性行为习惯及吸烟、酗酒和吸毒的情
妻子小林婚前便患有忧郁症,婚后,小林长时间都有自卑多疑焦躁等不良情绪,因此,结婚几年来,夫妻俩的感情
现代快节奏的生活,带给人们不小的压力。如何才能减少紧张,使自己身心放松?以下十招,助你一臂之力。下面
体检中心、卫生部健康教育宣讲团专家曾强讲述自己的亲身经历时说:我前些年刚接任体检中心职务的时候,觉得
内部原因是由于生活节奏过快,工作压力太大,加上竞争日益激烈,不少白领长期处于疲劳状态,诱发种种慢性疲
那么,有没有什么办法可以帮助女性缓解压力,摆脱不健康的心理状态呢?有关专家根据研究成果得出结论,橙味
正派不是要脱俗一般说,正派即有成就、有威信,大都是有教养、有知识的女性,也都是在劳累辛苦中开创业绩的
这是因为,在八卦的过程中,可以将所有的心理情绪全部发泄出去,让身心得到最大的放松,还有助于消化系统正
因此,当你感到工作紧张或者劳累时,走到窗前,沐浴2分钟阳光,可以令体温升高,激素分泌增加,让人顿时精
其实最有效的缓解感冒疲惫方法是——保持规律作息、充足睡眠、健康饮食和适当步行,这样你才能迅速恢复健康
焦虑就像感冒般会传染,年底焦虑爆发时,不要在办公室里互相抱怨,更不要带回家跟伴侣家人讨论,传播&am
世间真有善有善报,恶有恶报的因果报应一说?善恶影响一个人寿命的长短,这是美国密西根大学调查研究中心对
© Copyright 2011 益优网
桂ICP备2020006802号-1