压力是菠菜还是毒药?

一、心理健康态势

心理健康态势与非健康态势的区分标尺一直是心理学界讨论的话题，好多国内外心理学研究者对于自我研究访问的论断题出了多种心理健康标尺。笔者在临床心理学实践上班中，总结了前人的论断与心得，题出了一简捷的评价方法。即从本人评价，他人评价和社会效果状况三要素了

1.本人不觉得痛楚—即在1个时间段中（如一周、一月、一季或一年）快乐的心里感受大于痛楚的心里感受。

2.他人不心里感受到异常—即心理活动与四周环境相协调，不呈现与四周环境格格早些时候的状况。

3.社会效果很好—即能胜任家庭和社会主角，能在通常社会环境下充分发挥自身能力运用现有环境（或创造环境）实现自我价值。