第二天,我就去见了律师。当天晚上我睡了个好觉。隔了几天,我的律师叫我去见地方检察官,并将整个情况告诉他。意外的事情发生了,当我讲完后,那个检察官说,我知道这件事,那个自称政府稽查员的人是一个通缉犯。我心中的大石落了下来。这次经验使我永难忘怀。至此,每当我开始焦虑担心的时候,我就用此经验来帮助自己跳出焦虑。
是的,最坏的后果是什么?当这个后果出现时,我能面对它吗?我能承担它带来的责任吗?这是我们在焦虑时要自己问自己的几个重要的问题。
六月份,在给一群即将高考的学生、家长及老师们做“压力调适”的演讲,我问他们“如果我(我的孩子、我的学生)没有考上高考,最坏的后果是什么?”我记得很清楚的是一个男同学回答说“明年再考呗。”他紧绷绷的脸上一下子松弛下来。
我再问他“如果明年复考也是这样的一个结果,你能面对吧?”他看着我说“可以,我会重新做计划,看看这次失败在哪里,总结经验,相信会有好成绩。”他的脸上开始有点笑容。
以上症状如在你身上有3~5项同时出现,并持续3个月以上,说明压力给你心理和生理方面已造成伤害,应该注
他们表示,这项研究还会继续下去,他们还会继续收集研究对象的卫生习惯、性行为习惯及吸烟、酗酒和吸毒的情
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