多屏时代易诱发青光眼护眼6招走起

推荐食物

①绿叶蔬菜（甘蓝、菠菜、菜花、芹菜、生菜、芥菜以及玉米、南瓜、胡萝卜中的含量都很高）

②水果（芒果、猕猴桃、橙子、葡萄、番石榴、木瓜、甜瓜等）

③其他（蛋黄、橙汁等）

利水食物也能有助降眼压

例如蜂蜜，蜂蜜属于高渗剂，口服蜂蜜后，血液中的渗透压就会升高，于是把眼内多余的水分吸收到血液中来，从而降低眼压。除此以外，西瓜、冬瓜、红小豆也有利水降压的作用，适当多吃些，对身体大有好处。

护眼第三招爱护眼睛，留心你的隐形眼镜

优质材料才能保护眼睛

爱美的女士不堪笨重的眼镜，每天都会戴着隐形眼镜工作行走十几个小时，晚上回家眼睛不免又酸又累。眼科医生推荐使用舒适的隐形眼镜，但舒适与否其实取决于材料，而最适合眼睛的优质材料是“硅水凝胶”。

硅水凝胶在日本欧美等地区国家早就已经普及使用，但其成本过高，所以日抛型硅水凝胶隐形眼镜在国内使用频率还不算高。但在寿命更长的隐形眼镜中，它是最安全而且透气性能最好的，能够保证你的眼睛正常呼吸，减少负担。