适时释放压力
从心理咨询室了解到,目前专门因“手机幻听”而前来求助的患者并不多,其他一些心理咨询中心也表示,尽管不少在职年轻人都有“手机幻听”现象,各中心对此类现象的心理诊疗方法也多种多样,但真正前来心理咨询及治疗的案例却几乎是空白。
目前很多人会像拒绝电视、拒绝上网一样选择把手机“丢掉”一段时间。不过,“丢掉手机”问题的关键不在手机,而是存在于人们心中的压力,“这是我们自我保护的一种方式,即通过某些形式消除内心的紧张,因此最重要的是寻找到根本的压力源,然后‘对症下药’,”另外,专家也给出一些缓解方法,“可以向你身边的朋友或是咨询师倾诉,也可以参加一些与你工作完全没有关系的活动,比如说现在比较流行的陶吧、十字绣等,最重要的是让身心都安静下来。
强迫症是一种常见的精神疾病,国外流行病学统计患病率在2%-3%,发病的平均年龄范围是22岁到36岁,
习惯一每天洗脸超过两次这种人总是以为脸上的脏东西不立即清洗,很容易渗入毛孔,多洗脸几次,可以有效控制
原因分析竞争激烈内心脆弱急躁现代社会的竞争日趋激烈,高度紧张的工作生活节奏和过度的压力导致了具有强迫
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如果你不幸中招,那么在接下来的护肤过程中记住要选择温和系产品,同时产品不要混用、使用一款清洁产品尚可
小青的父母很想不通这么好的孩子怎么就患上了强迫症呢?据河南心理咨询科郭建新副介绍小青因为治疗及时已经
26岁的刘小姐从事货代工作已经4年,由于工作的需要,她每天与手机寸步不离,以便随时接听公司或客户来电
一般还将收集的信息有意识地记下来,日后作为消遣的谈资,而且最害怕的就是电脑网络出现故障,手机欠费停机
在采访中发现,不少早睡早起的社区老年居民这几天也改变了作息方式,晚上看电视直播到半夜,早上5时又起来
今年上高三的学生小钟,近段时间来开始喜欢检查家庭作业,每天晚上即使重复检查10多遍,还是怀疑没检查完
囤了一堆没用的东西,就是图便宜李雪和很多爱逛超市的人一样,看到“打折”、“特价”、“买一赠一”之类的
注意心理卫生,努力学习对付各种压力的积极方法和技巧,增强自信,不回避困难,培养敢于承受艰苦和挫折的心
患者在日常生活中常被一种强迫思维困扰,反复出现强迫观念和行为,这是患者十分苦恼,长期如此,会使患者出
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