预防腺增生的生活窍门

经验丰富的前列腺专家根据前列腺增生的诱因，总结了一套防治前列腺增生的简易生活保健操，在这里，男科专家将它介绍给广大男性朋友，希望能使更多的人获得健康

防止感冒受凉天气突然变冷时，前列腺增生患者症状往往会加重。患者应适时保暖，预防感冒及上呼吸道感染。

避免久坐少动久坐可致会阴部充血，使排尿困难，应提倡力所能及的文体活动，有利于症状减轻。

不要忍尿憋尿忍尿憋尿会使膀胱过度充盈，膀胱逼尿肌张力减弱，甚至发生急性尿潴留。应做到有尿意即排出，夜间少饮水，以免熟睡后，膀胱过度充盈。

少食辛辣刺激食物前列腺增生患者应少食辛辣刺激性食物，保持大便通畅，可使症状减轻。

严格禁酒饮酒可使膀胱颈及前列腺充血而发生急性尿潴留，故应严格禁酒。

适量补充饮水有些患者因尿频而不敢饮水，其实饮水过少可致脱水，尿液浓缩易形成结石。白天饮水不应限制。晚间可适量减少饮水量。