鲜豆浆与女性养颜
科学研究认为,女性青春的流逝与雌激素的减少密切相关。现代营养研究认为,鲜豆浆除了含有植物雌激素以外,还有大豆蛋白、异黄酮、卵磷脂等物质,对某些癌症如乳腺癌、子宫癌还有一定的预防作用,是一味天然的雌激素补充剂。同时,豆浆还含有一种牛奶所没有的植物雌激素“黄豆苷原”,该物质可调节女性内分泌系统的功能。每天喝上300~500毫升的鲜豆浆,可明显改善女性心态和身体素质,延缓皮肤衰老,达到养颜美容之目的。
推荐几款养生豆浆,对男女都适用
推荐一蜂蜜养颜豆浆
配料干黄豆40克、绿豆35克、蜂蜜40克
制法黄豆、绿豆浸泡充分洗净后装入“全营养星”豆浆机网罩内,杯体内注入适量清水,启动机器,十几分钟豆浆做好,稍凉调入蜂蜜搅匀即可。
近些年的研究发现,苹果中的果胶有机酸酚类化学物质等,对现代人的健康有明显的好处,而这些成分却都不是苹
益生菌酸奶酸奶中含有丰富的益生菌,能抑制脂肪囤积,促进脂肪分解,调节肠道菌群平衡,提升肠道免疫力,发
苹果提子茶的功效养颜祛斑红润面色消脂瘦身。材料红富士苹果1个黑提子干30克水2碗。做法用水打湿苹果,
除了维生素,白萝卜中的膳食纤维含量是非常可观的,这些植物纤维可以促进肠胃的蠕动,消除便秘,起到排毒的
除油菜胡萝卜外,所有材料放入砂锅中,加入热水盖过料面,移入蒸锅蒸40~60分钟至完全熟透,取出,加入
上汤益母草用料益母草,皮蛋,枸杞,磨菇作用益肾活血,通经止痛上汤益母草,是食用益母草最常见的做法,用
泡脚治失眠睡眠烦恼是很痛苦的事情,不仅白天无精打采,还会导致身体状况下降,推荐一个泡脚的方式,有助提
鱼肉中含有一种神奇的化学物质,这种物质能作用于表皮下的肌肉,使肌肉更加紧致,表皮也就自然紧绷而富有弹
睡前照镜睡前除了仔细洗脸和做些简单的脸部按摩外,还有一个妙方——多照镜子。
按摩脚跟内侧站姿同前,先将右脚稍向前移,用右脚跟的下后部按摩左脚跟内侧(即踝关节下凹陷处)4&
临床实验证明,它能提高人体免疫力、促进造血功能、促进伤口愈合、改善心血管系统、增强体力、增强生殖能力
节食便秘喝决明子茶肠子蠕动功能迟缓的人,(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内,造成便秘
这些食物怎么做、怎么吃才能完全起到补血的作用呢?花生红枣粥原料:糯米400克,花生仁100克,枣50
© Copyright 2011 益优网
桂ICP备2020006802号-1