上好分娩前的最后一课

第一产程阶段，要尽量保存自己的体力。由于子宫口还没有开全，用力也是徒劳无益。助产师会及时为你测血压、听胎心，观察宫缩情况，了解宫口是否开全，还要进行胎心监护等，相信她们会针对你的具体情况，作出正确的判断和及时处理。

临产后要排空大便，同时，助产人员会给你灌肠。

你还要每隔两三个小时主动排一次小便，以免膀胱过度充盈，影响宫缩和胎头下降。

当医生告诉你宫颈口已经开全（经产妇宫口大于4厘米时），就要进入第二产程了，这时就应当躺在产床上待产了，最好取左侧卧位躺着。

有些产妇对分娩异常恐惧，精神十分紧张，临产后正常的子宫收缩所引起的疼痛，对她们来说都成为难以忍受的巨大痛苦，大喊大叫，不休息，不吃东西，处于高度紧张状态，这是非常有害的。这种折腾的结果，使体力大大浪费，造成需要真正用力的时候，已经精疲力尽了，不能有足够的力量来增加腹压以娩出胎儿。宫缩无力，往往使本来可以顺产的分娩变为难产。你要接受这些教训，以充足的精力和良好的心态，迎接宝宝的诞生。