盘点产后不正确的减肥观念

●新妈妈减肥误区

生完孩子立即节食

有些新妈妈减肥心切，刚坐完月子便开始了产后减肥计划，盲目节食减肥，这对身体非常不好。因为刚生产完的新妈妈，身体还未完全恢复到孕前的程度，加之还担负繁重的哺育任务，需要补充营养。产后节食，不仅会导致新妈妈身体恢复慢，严重的还有可能引发产后各种并发症，所以产后减肥不可过早进行。

不正确的减肥观念

◆不吃早餐有人误认为不吃早餐能减少热能的摄入，从而达到减肥的目的，殊不知不吃早餐对人体伤害极大，无益健康。

◆长期使用固定食谱会减少许多东西的摄入，久而久之会使身体缺少全面的营养成分，有害无益。

◆高纤维食品摄入较少如果是精工制作的麦类面包，其中的高纤维在加工中已被去除，营养也不全面。

◆混淆烦躁和饥饿有时心情不好，肠胃不适，误认为是想吃东西。