厌食者、贪食者,怀孕能改变什么?
饮食行为专家阿飞多菲向我们详细地解释道“许多女人虽然长期生活在一种寻求社会认同的自我约束中,但她们经常限制自己的饮食,害怕增加体重。另外,有些女人将怀孕和发胖混为一谈。她们把注意力过分集中在数字上,而使自己在一种非常焦虑的状态下度过孕期。有的女人甚至发展成恐惧症,因为害怕增长体重而拒绝怀孕。”
而有一些女人却正好相反,她们在这9个月的孕期中自我放弃,完全失去对体重的控制,认为可以放任自己。有些很苗条的女人会是这样,但是也有比较丰满的女人或经常处于节食的女人也会这样。
目标重新塑造身体无论你是丰满还是苗条,无论你是馋嘴还是食欲不佳,怀孕都能让你重新思考自己的生活方式,这是了解你的饮食方式和重新塑造自身的好时机。
当然,你应该有“想吃”的愿望,不要为自己难以抗拒几块巧克力的引诱而内疚,不论它们是否有益,至少可以安抚你的焦虑。而且,不要忘记这些欲望通常能满足你生理和心理的双重需要。
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