俗话说女人是水做的,所以对于女性的养生来说,用水来养生效果更好了。女性比男性的保健更注重于内外调理,介绍五种以水为主的女性养生法,让你做个水漾女人。
第一条秘诀用温水漱口刷牙
牙齿是保障营养供给的重要器官,用温水刷牙,就是使牙齿不受过冷过热的刺激而受损害。我今年70岁了,牙齿一个也没有掉,真是“牙口好,胃口就好,吃嘛嘛香,身体特棒。”
第二条秘决每天要喝几杯水
为了保持体内有足够的水分,我每天至少要喝6-8杯水,不能怕夜尿多而不敢喝。喝水要定时定量地喝,如早晨起床空腹喝1杯,两餐之间喝,晚上睡觉前喝,夜间1-2点钟喝,每杯水大约200克,冬天则可多喝稀粥。总之,老年人体内不可缺水。
第三条秘决早晨喝一杯温开水
我早晨起来先喝一杯温开水,水会迅速进入血液,使黏稠的血液得以稀释,促进血液正常循环,这样就能有效地预防心脑血管疾病的发生,有利于改善血液循环和供血,还有利于肾代谢,可以消毒和清洗肠胃,不得肠胃病,软化大便,不得便秘症,促进新陈代谢有序进行。
自我按摩消纹法先以双手掌面轻按双侧上眼眶自下而上掌推至前额发迹反复操作数次不可来回往返推按否则会加重
春节过后,由于暴饮暴食和生活不规律,容易导致身体不适,从养生角度讲,我们建议您经常饮一些茶,可以有效
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因为不吃餐,容易造成过度饥饿,从而产生对食物的极度渴望,这势必导致人们作出错误的食物选择,进食量失去
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送到时,他已经呼吸困难了,每次喘气都非常费力,甚至不敢躺下睡觉,“我觉得一躺下就快不能呼吸了,根本不
一般化脓性细菌虽然能被海水抑制或杀灭,但在海水中有一种叫做“创伤弧菌”的嗜盐菌却能造成人体皮肤伤口严
湿热蕴结型主要表现为初期一侧或两侧睾丸肿胀疼痛,质地较硬,拒按,恶寒发热,小便短赤,舌质红,苔薄黄或
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