唤醒靓丽面容指压穴位睡好觉

“美容觉”的时间是晚上的10点至次日凌晨2点，这是身体内部自我调整的最佳时间，所以睡好美容觉对皮肤大有益处。然而，熬夜、失眠、多梦的困扰，让我们的美容觉总是睡而不得，皮肤和气色因此而变差。其实只要找到好方法，就能睡好美容觉，唤醒鲜活靓丽的面容。

鸠尾穴

忙碌了整天，身心疲惫却遭遇了失眠。而失眠往往由于神经过于兴奋所致。

位置鸠尾穴位于人体的心窝正下方，最底下肋骨稍下处。

功效按压此穴，能消除疲劳和焦躁情绪，带来心态安宁的睡眠。

按摩方法用两个大拇指按压此穴，作圈状按摩，左右各60次。