4种女人体质看准了再对症补血

女性血异常划分四种类型血虚、血瘀、血热、血寒，解决之道在于对症调血，因人而异。

血虚——经常犯懒不是我的错

近来云云常觉身体倦怠，眼睛也总觉得酸涩难受。一照镜子还发现脸色苍白，没有一点血色，梳头时头发掉了不少。月经量日渐稀少。到医院检查，可除了血常规化验发现红细胞偏低外，其他指标均没什么异常。后来去看了中医，才知道自己“血虚”。

●找原因

除了先天不足外，长期的劳累、压力过大、营养不足都可能造成血虚。外伤、手术以及月经量过多和女性生产等也会造成失血过多，出现血虚。

●调养重点——补血

1、食物进补

通过饮食来补血是最安全有效的方法。平时可常吃补血食物，如菠菜、花生、莲藕、黑木耳、鸡肉、猪肉、羊肉、海参等。水果可选用桑椹、葡萄、红枣、桂圆等。这里推荐一款偏方——补血甜汤。

原料水发黑木耳50克，花生50克，红枣15枚，山药100克，冰糖适量。