惊肥胖会导致少女月经不调

相反，精神抑郁的话就会不自觉的吃掉大量的东西，导致体重超标。④要保证全面的营养、适量的热量以及合理的膳食结构热量不要摄入太多，既要保证各类营养的全面均衡，又要减少高脂高热食物的摄取，比如说奶油点心、巧克力等。⑤多吃些富含蛋白质、维生素以及矿物质、粗纤维的食物⑥多喝水，一个人一天应该喝6大杯、8大杯水喝水和配胖没什么关系，所以饮水不必限制。

肥胖不仅会给少女带来麻烦，各年龄段、不论老幼，身体过于肥胖都没什么好处，往往带来的只有疾病和不便，所以积极参加体育锻炼，维持正常的体重，可以使身体更加健康。。