给乳房制定一生的呵护计划

怀孕5～6个月后，经常用肥皂和温水擦洗乳头，使乳头表皮增生变厚、富于弹性。擦洗后在乳头和乳晕上涂一层油脂，以防皲裂。中年期不要自我按摩很多女性进入更年期后，不再像年轻时那样重视乳房，从而忽略乳房的保健。其实正是由于进入了更年期，才应该更加注意乳房的保健。呵护重点中年以后乳房多有松弛下垂的现象，于是，许多人觉得按摩乳房可以丰富乳房血流供应，预防松弛下垂。

应坚持每月一次的乳房自我检查，每年一次到专科医生处进行体检。自己随时注意乳房的细小变化，发现问题，立即检查治疗。进入更年期的妇女注意不要过多补充雌激素，以免增加乳腺癌的患病几率。老年期重视自我检查许多人认为，老年妇女在绝经之后，乳房已经萎缩，腺体已经进入了平静的老年期，不需要特别保健。绝经后的老年妇女，由于体内雌性激素的减少，其乳房发生了一些变化，如乳房体积变小、松软下垂，皮肤皱襞增加等。

前面我们已经介绍过，乳腺癌的高发年龄段是在45岁以后。呵护重点这时，与中年期的“自我检查”要求相同，随时注意乳房的细小变化，及时发现问题。另外，需提醒注意的是，老年妇女应谨慎服用激素替代剂，如果服用则必须在医生的指导下进行。。