产后操劳谨慎你的健康损伤

从肩颈、腰、背，到手肘、手腕，似乎很多小毛病都不请自到了，新妈妈究竟如何预防并面对这些小讨厌鬼？

手腕病

起因给孩子洗尿布

并不是每个新妈妈都给宝宝洗尿布，但是新妈妈手腕疼痛却是常有的现象，以致于这种小毛病还有一个别称—是“妈妈手”，这是为什么呢？因为除了洗尿布，新妈妈洗自己的衣物，或者在做家务时用力刷东西，或者是在日常工作中经常使用电脑，都会容易引起手肘或手腕肌腱的疲劳。

试想，您是否曾有过以下举动手握着瓶子用力转开瓶盖。长时间快速地切菜。洗衣服或擦地板时，用力拧干大件衣服或抹布。用单手握着炒菜锅的把手，连续炒菜。以上行为都会拉紧手肘的伸肌肌腱，以及大拇指外旋拇指长肌而使其受伤。

表现手腕肿痛，严重者甚至不能拿东西，不能写字，疼痛的时候连带头痛，或影响睡眠。

预防减少用手腕持续工作的时间，每持续一种姿势半小时左右，就活动手腕3分钟左右。