◆熬夜使免疫力下降
儿童一般每天要睡足八九个小时,青少年要保证七八个小时的睡眠,青年人一般要保证七个小时以上的睡眠,中老年人一般要睡足六七个小时。现在越来越多的人睡眠时间不足,有些人因为工作、学业所迫而熬夜,有些则是因为生活习惯所致,还有些则和精神状态有关。
熬夜对身体健康和精神状态都有影响。有熬夜经历的人都知道,长时间熬夜会导致白天精神不振,非常容易疲劳。女性脸色暗淡无光,有的甚至会出现痘痘或粉刺,还很容易烦躁、焦虑、易怒等。长期熬夜会使人的抵抗力和免疫力下降,会产生各种各样人的疾病,很容易感冒,身体虚弱。
阳虚又称阳虚火衰是气虚的进一步进展阳虚表现为除有气虚的表现外平时怕冷喜热饮体温常偏低腰酸腿软阳痿早泄
7岁的儿子浩浩,三年前得了一场感冒,因为治疗拖延了一段时间,结果引发哮喘,平时经常感冒,一到冬天哮喘
如何从小儿“未病”时着手预防感冒,家长需要注重以下几方面:饮食方面:现在生活条件好了,有的家庭一日三
吃宵夜则肝肾都会跟着“熬夜加班”,长期如此会让肝肾功能日渐虚弱,工作效率不高,自己也会感到困乏无力精
贫血体虚,可饮五红汤五红汤对普通的贫血患者也有很好的疗效,比如女性经期失血过多出现头晕眼花面容苍白等
肾虚的男性多表现为腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣等症状,秋冬季男性饮食进补应以补肾固阳,养血固精
中医有“五劳所伤”的说法,意思是说,如果我们长期保持某一种活动状态,就会破坏机体的平衡状态,最终损害
患有动脉硬化、高血脂、高血压、冠心病的老人,不妨每周吃1~2次猪蹄以代替其他肉类,既能解馋又能摄取足
如果出现贫血不妨试试补血养血的五红汤:五红汤补血养血名不虚传五红汤——红豆、红枣、红皮花生、红糖和枸
日常生活中如果饮食不当就会损伤阳气那么哪些饮食会损伤阳气呢?中医认为养生保健要从保护人体的阳气入手。
“打通”任督二脉可防病武侠小说常将打通任督二脉当成功力提升的一大要件用中医理论来分析这两条重要经脉对
倘若小儿入睡前活动过多,可使机体产热增加,或在进食不久,胃肠蠕动增强,胃液分泌增多,汗腺分泌也随之增
患者恶寒发热或壮热或自觉发热但体温不高无汗或自汗体倦乏力气短懒言或有头痛头晕两眼憋胀或咳嗽咯痰无力。
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