◆缺觉是补不回来的
很多长期熬夜的人都认为,晚上熬夜白天补补觉就好了,实际上长期熬夜对身体的各个器官的影响已经形成,白天补觉只能是事后的弥补。还是应该遵循正常的作息习惯。 提醒大家尽量不要熬夜,尤其不要突击熬夜,因为不规律的熬夜比固定有规律的熬夜更伤身体。可能有些人觉得自己还年轻,熬夜对身体不会有什么影响,白天多睡点也就补回来了!熬夜对身体是慢性的损伤,可能要在很长一段时间后才会表现出来。
说起熬夜对身体的伤害,细致地分析了几方面:晚上11点至1点,是胆经工作的时间,若此时还在熬夜,会对胆脏造成很大的伤害。此时也是皮肤新陈代谢最旺盛的时候,如果不睡觉,皮肤得不到修复,眼角容易起灰斑和鱼尾纹。凌晨1点至3点,是肝脏排毒的一个重要时段。若此时不休息,肝脏就无法完成毒素的排泄,长此以往会造成脸上色素沉着,脸上还会长斑。凌晨3点至5点,若在此时不休息,直接影响到肺的功能。肺部负责分配各个器官的血,如果此时还在熬夜,容易造成了全身的瘀血。长时间如此会造成心脑血管的病症。
阳虚又称阳虚火衰是气虚的进一步进展阳虚表现为除有气虚的表现外平时怕冷喜热饮体温常偏低腰酸腿软阳痿早泄
7岁的儿子浩浩,三年前得了一场感冒,因为治疗拖延了一段时间,结果引发哮喘,平时经常感冒,一到冬天哮喘
如何从小儿“未病”时着手预防感冒,家长需要注重以下几方面:饮食方面:现在生活条件好了,有的家庭一日三
吃宵夜则肝肾都会跟着“熬夜加班”,长期如此会让肝肾功能日渐虚弱,工作效率不高,自己也会感到困乏无力精
贫血体虚,可饮五红汤五红汤对普通的贫血患者也有很好的疗效,比如女性经期失血过多出现头晕眼花面容苍白等
肾虚的男性多表现为腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣等症状,秋冬季男性饮食进补应以补肾固阳,养血固精
中医有“五劳所伤”的说法,意思是说,如果我们长期保持某一种活动状态,就会破坏机体的平衡状态,最终损害
患有动脉硬化、高血脂、高血压、冠心病的老人,不妨每周吃1~2次猪蹄以代替其他肉类,既能解馋又能摄取足
如果出现贫血不妨试试补血养血的五红汤:五红汤补血养血名不虚传五红汤——红豆、红枣、红皮花生、红糖和枸
日常生活中如果饮食不当就会损伤阳气那么哪些饮食会损伤阳气呢?中医认为养生保健要从保护人体的阳气入手。
“打通”任督二脉可防病武侠小说常将打通任督二脉当成功力提升的一大要件用中医理论来分析这两条重要经脉对
倘若小儿入睡前活动过多,可使机体产热增加,或在进食不久,胃肠蠕动增强,胃液分泌增多,汗腺分泌也随之增
患者恶寒发热或壮热或自觉发热但体温不高无汗或自汗体倦乏力气短懒言或有头痛头晕两眼憋胀或咳嗽咯痰无力。
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