那么,男人应如何做好更年期的保健工作呢?
1.要立即戒烟香烟中的尼古丁对人体有毒害作用,而且,吸烟也会增加男性更年期提早发生的危险,因此,中年男性应尽早戒烟。
2.要保持均衡饮食在饮食上要荤素搭配,营养丰富,同时还要注意补充一些一般性的保健食品,如大豆、山药、番茄等。
3.要适当进行体育锻炼运动可保持肌肉和骨骼的质量,对避免“啤酒肚”的发生,减轻动脉硬化都有益处。
4.要保持良好的心态在感情上要努力与家人和朋友沟通,在处理矛盾时要尽量克制自己的不良情绪,永远保持积极、乐观、向上的生活态度,以促进体内荷尔蒙的分泌。
5.必要时可适当补充男性荷尔蒙对症状严重的更年期男性,可在医生的指导下服用雄性激素类药物。但患有前列腺疾病、肝病、心脏病、男性乳癌等疾病的人,则不宜补充男性荷尔蒙。
中老年是人生最美丽、最成熟的阶段。更年期是生命中必经的一个过程。只要提早做好更年期的保健工作,每一位男性都能克服更年期所带来的种种不适应症状,永远成为孩子心中的巨人,成为家中最屹立不摇的靠山。
所以,更年期仍然有避孕的必要,而且,如何避孕显得尤为重要,因为许多适合年轻女性的避孕方式并非完全适合
正反馈是指下丘脑分泌的促性腺激素释放激素(lhrh)刺激垂体分泌卵泡刺激素(fsh),fsh又作用于
大枣对于神经衰弱失眠的患者,可用30-60克大枣,用水煎煮一会后放入冰糖少许,去渣后服用,每天一次,
女性进入更年期后,由于卵巢机能减退,体内雌激素合成与分泌不足,会导致脂肪和胆固醇代谢失常,易患心血管
有调查数据显示,30岁以后,男性体内的雄性激素就开始逐步下降,70岁男性体内的雄性激素水平,仅为25
中年男性每天早餐前或晚餐前喝上一杯200毫升的黑豆奶,可达到有效补充钙质的目的。把黑豆和芝麻分别炒熟
人们通常认为只有女性才有更年期,其实男性也会有更年期。男性更年期比女性迟些,一般出现在50~60岁之
男性年过四旬,由于雄性激素水平渐渐下降,可能导致一系列的症状,如急躁易怒,潮热,易疲劳,健忘,失眠等
出现这种状况的根源在于更年期女性卵巢功能衰退,雌激素水平锐减、波动,引起植物神经功能紊乱,影响热调节
不良的生活习惯比如经常熬夜久坐不动睡眠不足长期减肥常穿塑身衣等,都会影响内分泌,导致卵巢早衰的发生。
但需要注意的是,女性荷尔蒙分泌逐渐减少随之出现一系列不适症状,其中包含了皮肤变化,如面色萎黄皮肤粗糙
别看只是一个疼字,原因却各式各样,偏头痛原发性头痛脑功能减退等等,根据网友的描述,万琪专家一一给出了
精致的妆容虽然会让你暂时看上去年轻了几岁,却会导致衰老提前到来。美国一项新研究警告说,经常化妆可能会
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