国庆出游你做好健康准备了吗

秋高气爽小心隐藏的“杀伤力”

个案小明刚去丽江休假归来，朋友们都说她晒黑了。小明觉得很郁闷都已经进入秋天了，阳光也很温柔，为什么还会晒黑了呢？

专家分析秋季的日光虽然看上去“温柔”不少，但紫外线的“杀伤力”并没减弱。由于天气转凉，皮肤的新陈代谢开始变得缓慢，如果皮肤长时间暴露在紫外线之下，仍很容易引起晒伤和日光性皮炎等疾病。

对策秋高气爽的时节外出旅游，也不能忽视紫外线的侵袭，最好和夏天一样擦上防晒霜。秋季紫外线最强的时间是11点至15点，在这个时间段内要注意避免长时间暴露在日光下。秋季皮肤最普遍的问题是干燥。到了秋季，应改用弱酸性洗面奶。秋季因干燥会造成皮肤起皮现象，嘴角、眼角、下颚、颈部等都是容易出现脱皮的部位。外出旅游，应格外关注这些易干区域，可有意识地涂一些护肤霜、保湿露等，也可以购买一些瞬间补水产品，随时涂抹。

户外露营游谨防凉风来袭

个案翟鸣对于户外露营并没有太多经验，但为了营造一个浪漫而难忘的假日夜晚，他特意购买一个帐篷，带上女友一起到郊外露营。郊外的夜晚凉风习习，两人一直在河边交谈到深夜才入篷休息。第二天，女友不仅感冒了，还出现了腹痛、四肢痛等症状。