坐着工作时间越来越长,身体却抗议了脖子疼、腰也疼、吃饭不香又便秘……长此下去如何得了?。为了健康一定要想出对策。
1身上酸疼
在电脑前坐得时间久了,头晕目眩不说,肩膀上的肌肉也变得像石头一样硬,脖子都几乎转动不灵。
对策保证腿的自由
在电脑前工作时不仅要注意时间,更要保持正确坐姿,最好坐着时整个脚掌着地,或者使用脚垫来抬高脚部让自己的腿更舒服。
经常伸展腿部并改变腿的姿势。经常站起来离开工作台稍微走动和经常改变腿部的位置,可使人整个身体得到放松。
特别建议工作台下最好不要放置箱子或杂物,尽量给腿部以充分的活动空间。
慢性脑供血不足(ccci)最早是在1990年由日本医学家提出来的,是指各种原因导致大脑出现慢性的广泛
中医学认为脑以高级神经活动的思维记忆情志分析推理等为主要机能运动方式并与某些脏腑特别是心肾脾三脏关系
在临床上将脑供血不足分为急性和慢性,急性脑供血不足(急性脑缺血)是老年人的常见病,临床已较重视,而慢
8亿人,平均每天死亡7000人,全国每年有300万人死于心脑血管病,发病数更以每年600万人的速度递
椎动脉型颈椎病的中医治疗原则主要有活血化瘀、通经止痛,对于老年患者适当补益肝肾,治疗颈椎病痛证之时,
夏季天气炎热,很多人不适应温度的骤然升高,身体会出现或多或少的一些不舒服现象,其中更容易发生的便是脑
来我这儿之前,患者曾先后就诊两家大,发现有基底动脉狭窄,而后接受了内科药物治疗,但病情丝毫不见好转。
南京市玄武区的市民屠女士今年46岁了,上周在就诊时,因为怀疑脑部供血不足,做了颈部血管彩超,竟然发现
随着年龄的增大,大脑的血液供应会有所减少,特别是老年人的脑组织对缺血的耐受性降低,脑血管的自动调节机
对于那些爱美的中老年女性朋友,如果确需头朝后仰接受按摩治疗或美容,可以用一个软芯枕头垫在后颈部,以降
慢性脑供血不足会反复出现头晕头痛以及想睡觉的症状,患者情绪容易不稳定,心烦易怒,造成失眠多梦,还有耳
许多中年女性会发现,转头稍微过猛时,会出现一侧头颈至头部发麻头晕的情况,而仰头时间长了,也会觉得头痛
慢性脑供血不足最早是1990年由日本医学家提出的,是指由各种原因导致的大脑出现慢性广泛的供血不足,从
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