中年人健康着装忌“三紧”

二、忌腰带紧。

由于运动减少、能量摄入过多，部分中年人开始“发福”，男性朋友为了“隐藏”将军肚,女性朋友为了追求纤纤细腰，总是把腰带束得紧紧的，为此给健康带来了不少隐患腹主动脉和下腔静脉受到压迫，引起血液循环障碍。腰椎局部长期缺血缺氧，易发生腰椎损伤、错位、骨质增生，以及腰痛、下肢疼痛、麻木、浮肿。两侧肾脏受压，肾内血液循环障碍，使肾功能受损，易发生肾萎缩。影响胃肠道的正常蠕动，日久会产生消化不良、食欲不振、便秘等。痔静脉的回流受阻，进而还会引发痔疮。因此，为了您的健康，一定不要给腰部太大的“压力”。

三、忌袜口紧。

脚，是人的第二心脏。脚踝是脚部血液循环的重要关口。袜口松紧合适，则回心的静脉血液就能顺利通过脚踝。袜口太紧，不仅容易使脚踝部勒出红痕，还会导致静脉血液淤滞在脚踝附近，造成“堵车”，致使心脏负担加重，长久下去可引发高血压。脚部长期血液循环不良还会使脚板发凉，日久会诱发鸡眼、脚垫，导致行走不便。因此，选择袜子时一定注意避免袜口太紧。