女性容易忽视的健康死角

3.力求饮食多样化多喝汤、饮水，每日进餐应适当配一定比例的杂粮，做到粗细粮搭配，力求主食多样化。在吃肉、蛋食物的同时，还要吃一些含纤维素多的新鲜蔬菜和水果。

不会吃水果

问题大多数人根据自己的喜好选择水果的种类。但很多人不知道，不同的水果含有的营养成分不同，适合不同职业的人食用。

对策

1.疲惫不堪———吃柿子。因为疲劳在多数情况下是因为缺血造成的，而柿子里含有很多铁元素，可以刺激血红蛋白的生成。

2.司机———吃橙子。橙子可以帮助经常吸入废气的司机排除体内的毒素。

3.常用电脑———吃油梨。油梨含丰富的维生素a、e和b2对眼睛有益。