OL办公健康的三个小窍门

市政医院康复科钟士元趴在桌子上睡觉，危害多多———解决办法

想中午在单位午睡一会，可以事先预备一个旅行充气颈枕，这种颈枕有拉环充气的，也有吹气充气枕，用起来非常方便。不充气时，颈枕小得可以放在笔筒里，等午睡时，再把它拿出来充上气套在脖子上，只要找一张靠背椅，头枕着充气枕，就能舒适地睡一下，避免了危害多多的趴睡。

趴睡危害1-眼睛眼球受到压迫，会出现暂时性的视力模糊。长时间还会造成眼压过高，增加青光眼的发病率。

趴睡危害2-血液循环神经传导长期压迫手臂和脸部，会使两臂、脸部发麻甚至感到酸麻。

趴睡危害3-颈椎、腰椎受损趴睡时，头只能侧向一边，颈椎四周肌肉劳损，眩晕、头痛等，甚至会引起脊柱变形。

鼠标枕垫按摩手腕更舒适办公室白领使用电脑离不开鼠标，所以，鼠标手就成了越来越多白领的职业病。

钟士元假如操作电脑时感觉手掌麻木、食指在拖动鼠标时轻易抽筋，腕关节肿胀、手部动作不灵活等就是患上了“鼠标手”。虽然有症状，但很多患了鼠标手的人能忍则忍，一般不会主动就医。