穿上高跟鞋后,人体只有向前倾斜,才能保证身体平衡,也就出现了女士们想要的挺胸、提臀和收腹的效果。美的效果达到了,健康却受到了损害,原来的重心在胯部,现在重心被迫上移至腰部,腰椎就处在紧张状态,穿的时间越长,腰部肌肉和腰椎受到的损伤越大。刚开始仅仅是劳损,到最后,就发展成椎间盘突出、骨质增生(骨刺)。
正因为高跟鞋是腰椎间盘突出的杀手,大夫才会嘱咐治疗期间的女士们不要穿高跟鞋。有椎间盘突出症状的女士,把高跟鞋换成平底鞋后,腰痛等症状也会有明显的减轻。
尽管高跟鞋对健康有百害而无一益,但女士们穿高跟鞋的热情仍然高涨。一份美国足外科协会的报告说,虽然73%的女士已经患上了与高跟鞋有关的疾病,但仍然有42%的女士坚称不会放弃穿高跟鞋。
由此看来,想让工作中的白领告别高跟鞋,基本不可能。如何穿,才能把高跟鞋对人体的损伤降到最低呢?女士们可以采取平底鞋与高跟鞋交替穿的办法,除了在社交、礼仪等特定场合外,建议少穿高跟鞋。可在办公室准备一双舒适的平底鞋,与高跟鞋交替穿着,既减轻脚部疲劳,又不影响其他人工作。
当女性在穿着高跟鞋步行的时候,身体必然前倾,这样的受力姿势会让骨盆的压力加重,骨盆两侧被迫内缩,增加
分析——营养不均衡终诱发胃病医院物理康复科对分析:现在白领女性胃病的发病率很高,除了长期精神紧张导致
也就是说,在产后的3个月到一年的时间里(个体间存在较大差别),女性足部、骨盆及腰部的韧带都处于一种相
穿上高跟鞋可以缓解关节痛。“如果关节疼痛且伴有全身明显浮肿,可能就不是经期关节痛了,应该及时就医查明
地板上放一只空瓶子,光脚踩在上面滚动。这样可以刺激血液循环并且起到按摩的作用。
分析——血液循环受限致疾病穿上高跟鞋后,人很自然地重心前移,保持抬头挺胸收腰的姿势,看起来非常精神,
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