第1个“七”少吃甜食，促进发育
中医表现女子七岁，肾气盛，齿更发长。
女子七岁时肾气足，生长发育开始出现显著变化，如女孩比男孩先换乳牙，头发不再稀疏等。若肾气不足，则藏不住，如出现尿床现象，有的到十一二岁仍在尿床，这在临床上并不鲜见。如何改善？用食物或药物将“漏”洞补起来。首先是少吃甜食，因为甜食对肾气充盈有抑制作用，同时多吃些补肾的食物，比如有补漏作用的糯米和面筋等粘性食物等。还可以将炒制过的杜仲当补肾药吃，益智仁也有充盈精血和益智作用。
第2个“七”14岁前来潮，早熟必定早衰
中医表现天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子。
正常情况下，女孩一般到二七即14岁时会来月经，就有生育能力了。但条件就是天癸至，即体内的激素开始发挥作用。任脉通（任脉从丹田起，经过会阴、子宫往上，环绕口唇后最后到眼部），不通则无例假，任脉气血不足则唇色发白，任脉气血不通则唇色发紫。太冲脉盛，太冲脉也是起于丹田，傍着任脉往上行，经过女性胸部，所以此脉盛可促进女性第二性征发育，让女性变得丰乳肥臀，为将来孕育孩子作准备。
问题是，现在的女孩普遍十一二岁就来例假了。原因在哪？外来的食物、药物以及环境因素使她们的生理、心理都提前成熟。人的肾精是有限的，提前来例假意味着早熟，而早熟必定早衰。现在还有人人为地阻扰例假到来，吃避孕药，甚至有人“前一天把脚泡在冰水里”，阻止第二天月经到来。经常这样做，痛经却会越来越严重，因为太冲脉被冰水给镇住了，岂有盛之理？最终还会影响孕育。现在不孕不育多，与年少时严重的痛经不无关系。
