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气色不好怎么办?10个小妙招让你面若娇娃

气色不好怎么办?10个小妙招让你面若娇娃

脸色暗黄怎么调理?气色不好怎么办?许多女生都会选择用粉底、腮红来提亮脸色,其实这种表面功夫并不能持久。最好的办法是内调外养。教你10个小妙招,让你面若桃花气色好。

挑剔一点没坏处,蔬菜也一样

研究发现,西兰花、白菜等蔬菜不仅是粗纤维的良好来源,还能在消化过程中带走体内多余的水分,防止浮肿的发生。

专家建议如果你不想第二天早晨醒来眼皮肿胀,可以在晚餐时适当摄入这些蔬菜。

提示菜花、莴苣、冬瓜也有同样的功效,爱美又爱健康的你可以适当多吃这类蔬菜。

去跳舞吧——舞出好脸色

临近冬季,空气逐渐寒冷,yoga毯上的操练不容易坚持。不如给运动添加点兴奋的作料——去跳舞是个好选择,舞起来让我们血液沸腾,快乐地出汗,感受体内卡路里的燃烧。好脸色自然来。

提示好脸色来自好循环,运动自然是不二法门。几乎所有的健康管理专家都不忘强调运动对健康的好处。而舞蹈是更快乐、更轻松、更适合女人的室内运动方式。

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