温灸又叫艾灸,属于针灸大范围的一种。中医认为,艾叶味苦,性辛温,具有温经止血,祛寒止痛之功效,以之炙火,能透诸经而除百病。因此,艾灸具有温经通络、行气活血,散寒除湿、消肿散结及养生保健的作用。
夏天来了,随着气温的升高,人体耐热度也随之提高,此时实施温灸比较方便且不容易被烫伤,并且,中医上历来有冬病夏治的说法,夏季是阳气最旺盛的时候,在这个时候用温灸疗法调节体内阳气效果最理想,可以起到预防各种疾病的作用。
温灸治病养生5法
暖胃健脾:用艾条灸中脘穴10-15分钟,或用艾罐灸20-30分钟。中脘穴位于腹部正中线,脐上4寸处,相当于五指的宽度。中脘穴有调胃补气、化湿和中、降逆止呕的作用,灸疗可改善胃疾。
用艾条灸足三里穴5-10分钟,或用艾罐灸20-30分钟。足三里穴位于外膝眼下三寸,胫骨外侧约一横指处,取穴时,屈膝或平卧位,将四指并拢横量,在外膝眼直下方四横指、胫骨边缘处取穴。足三里是足阳明胃经的主要穴位,灸疗可改善胃痛、腹痛、腹泻、便秘等症状。
治疗胃病每日或隔日1次,连续施灸2到3个月;保健养生可每周1-2次。
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