温灸治疗养生一夏

补肾固元：用艾条灸关元穴5-10分钟，或用艾罐灸30-40分钟。关元穴位于脐下三寸处，取穴时可采用仰卧的姿势，将手四指并拢，置于脐下横量，在小指下缘处取穴。长期施灸有理气和血、补肾固元之功效，能治疗泌尿生殖系统各种病症及妇科疾病。

治疗疾病隔日1次，连续施灸1个月;保健养生可于每年夏秋之际施灸一次。

止咳：用艾条温和灸肺俞穴20-30分钟。该穴位于背部，取穴时一般采用正坐或俯卧姿势，于第三胸椎棘突下，左右旁开二指宽处。灸疗该穴可改善气喘、咳嗽、鼻塞等症状，对肺炎、支气管炎等呼吸道系统疾病疗效显著。每天1-2次，7-10天为一疗程。

治疗偏头痛：用艾条温和灸或隔姜灸列缺穴5-10分钟。列缺穴为手太阴肺经的络穴，位于腕横纹上1.5寸处，取穴时两手虎口交叉，当食指尖所到凹陷处便是。灸疗可改善落枕疼痛和偏头痛，预防颈椎病，对感冒咳嗽也有辅助治疗作用。每日1次，7日为一疗程。

定神安眠：临睡前用温热水泡脚10分钟，擦干后上床仰卧，由他人将清艾条点燃，对准足底涌泉穴施行温和灸，双足每穴各灸15-20分钟。每日1次，7日为一疗程。