在夏季,会有一些朋友们总是出现视力模糊的问题。这是为什么呢?是什么原因导致的呢?从我们的中医角度来看,肝与目相通,而夏季我们很容易会出现肝火过旺的情况,肝火过旺会让我们烦燥易怒同时出现眼睛发涩、发干、看不清楚东西的问题。
烈日当头,不仅要防止中暑,还要注意保护自己的眼睛。如果长时间暴晒,阳光中的紫外线会增加我们患白内障及其他水晶体、视网膜疾病的可能性。
针对夏季太阳毒、肝火旺都会影响视力的情况,一方面需要注意用眼卫生,烈日当头时外出,可以佩戴墨镜或撑起遮阳伞,避免眼睛受到紫外线的伤害,同时不要用眼过度;另一方面,应该注意养肝护肝清肝。
俗话说怒伤肝,夏季养肝护肝尤其注意不要长时间处于不良情绪中,凡事要看开,心静自然凉。在饮食上,可以适量多食一些瘦肉、鱼虾及动物肝脏,其中以羊肝为最佳。羊肝内含有丰富的维生素a、蛋白质及其他营养成分,是养肝明目佳品。胡萝卜中含有丰富维生素,其中以胡萝卜素为最多,对眼睛也有较好的保护作用,经常服食羊肝胡萝卜粥对补肝养目有较好效果。
夏季清肝明目,要尽量少熬夜,少让肝脏在晚上11点以后还陪着主人一起加班解毒。在饮食上,清肝明目可以适量多吃一些青菜水果,如水萝卜、西红柿、芹菜、梨、柑橘、苹果等。平时饮用绿茶、花茶等也有清肝明目、防治眼病的作用。
虽然春季容易肝火旺,但也是养肝的好时机,此时如果对身体不及时做出调理,岂不是浪费了这春暖花开大好时节
瘦人多见肾阴虚但精气足,易生阴虚火旺的现象,因此瘦人多行动敏捷好动,有时容易亢奋冲动,常手足心热,口
饮食方面,宜清淡,少吃肥腻厚味燥烈之品,尤其要忌辣椒,葱蒜等,宜多食甘润生津之品,如牛奶蜂蜜鸡蛋海参
肝火旺的9大症状肝火头胀主要症候常起于恼怒,头胀且痛,昏沉闷热,头筋突起,口干口苦,甚则两耳失聪,舌
包菜:即圆白菜、卷心菜、甘蓝,性平、味甘,富含维生素c、维生素b维生素b2,还含有胡萝卜素、维生素e
肝对人体有着非常重要的作用,它能够转化体内外的众多非营养性物质,比如各种药物、毒物和来自体内部分代谢
中医上讲肝主泄主藏血。其华在爪开窍于目。所以有“怒伤肝”的说法。主动的揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流
合理进食一些新鲜的水果和蔬菜,蔬菜和水果中含丰富的维生素和矿物质,能够促进肝脏的吸收,提供必要的营养
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肝开窍于目,春季肝火旺易伤眼睛著名中医养生专家梅晓芳说,春季与肝相应,肝开窍于目,当出现肝火旺盛时,
《黄帝内经》中对“视觉”的描述是“目得血而能视”血液充沛营养才能源源不断地运送到眼睛使眼受到滋养维持
秋冬换季之际,节节降温的天气让人体很容易生病,也会让人情绪不佳,很容易进而导致肝火旺或其他上火症状,
虽然春季容易肝火旺,但也是养肝的好时机,此时如果对身体不及时做出调理,岂不是浪费了这春暖花开大好时节
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