秋天火气大 莫让火上身

1. 饮食宜清淡为主，少食油腻、辛辣的食物。

2. 多是苦味食物。如苦瓜、杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰等。

3. 多喝水，弥补体内的水分缺失;多喝一些凉茶，也能达到去火的功效。

4. 秋季多吃梨、甘蔗、柚子、柿子一类水果有助于润肺去燥 ;少吃羊肉、狗肉等温燥食物。

如果上火症状比较明显，一周以上还没有好转，很多患者会选择清火药物来泻火。清火药物治疗远比食疗见效快，但需要注意上火是一种阴阳不平衡、五脏六腑失调的病理现象，并且火气分为虚实两种，因此在用药时需要特别注意。在这里寻医问药网就五脏上火，作一些简明归纳：

心火：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等;

肺火：主要表现为干咳无痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等;