七个妙招让秋乏不再与你如影随形

7、有氧运动

从事脑力劳动的人如果工作时间久了，就会感到浑身乏力、头晕目眩，这是由于脑供血不足引起的。这表明我们的大脑太过疲劳了，需要休息。然而此时睡觉并不是解决问题的最好办法，我们需要去做一些有氧运动，让大脑的氧气变得充足，比如可以外出打球、做操等。但是不要做强度过大的运动，否则会引起身体的疲劳，不但解决不了问题，还会弄得身心更加疲惫。

以上七个方法，能有效缓解秋乏给我们带来的困扰。对上班族来说，抽点时间到室外去散散步，呼吸一下新鲜空气，也可让大脑得到休息，让人精神倍增，让秋乏不再与你如影随形。