酷暑防中风温中求胜

2．温热饮。人们在夏天运动后，体内的水分从皮肤、呼吸中大量散失，所以，常会有一种干渴的感觉。因为高温和运动使全身的血液重新分配，此时大部分血液在四肢和体表，而胃肠血液较少。如果在短时间内喝下大量冷饮，胃黏膜血管收缩，胃肠道血液流量会更减少。此外，冷刺激还使胃肠道蠕动加快，减少了营养物质在肠道中的吸收。此时，人体就会进入一种脱水缺养的状态，血黏度骤升，极易引发心肌梗死或脑栓塞。

专家建议：如果患有心脑血管疾患的人，夏季饮水以室温下放置的白开水为宜，应减少冷冻饮料的摄入，也不宜喝碳酸饮料。

3．居室温。脑卒中是冬季易发疾病，但是随着空调的广泛使用，城市中夏季脑卒中的发病率也在逐年上升。许多人为了追求一时的凉快，把空调温度调得很低，造成室内外的温差较大。机体为了适应室内、外不同的温度，也要处于不断的调节状态，尤其是中老年人，自身血管的缩张能力开始下降。如果在酷暑下大量出汗，水分快速蒸发后进入温度很低的室内，很容易出现血管痉挛，形成血栓，导致脑卒中的发生。

专家提示：室内温度与室外温度差最好在4-6℃之间，这样可以减少机体对温度调节适应的负担。