喝姜茶调理肠胃
当你着凉肚子疼时,你的妈妈可能会让你喝姜麦酒。生姜有助于解决胃反酸,缓解恶心的症状。但碳酸苏打水的味道对于某些人是难以忍受的,因此可以在普通茶水中添加少许或两小片生姜,或者将一些嫩姜片放入一锅煮沸的水中,冷却五分钟后再喝。甘菊茶和薄荷茶也被发现能够缓解腹痛,但如果你想治疗胃灼热应避免使用薄荷,它可能会加剧胃液回流。
喝西柚汁消耗脂肪
西柚(葡萄柚)被誉为“减肥食品”并不是小说里出现的情节。有一项对108个肥胖患者的12周的研究结果发现,那些每餐都喝8盎司西柚汁的人,平均减轻了大概3.3磅。为了确保确实是西柚产生的减肥效果,研究人员作了比较:一些喝了相同卡路里的苹果汁的肥胖患者并没有减轻任何重量。
喝低脂巧克力牛奶恢复体能
调味牛奶拥有碳水化合物和蛋白质的最佳比例每克蛋白质中含有约3-4克的碳水化合物。尽管大多数“恢复型饮料”能提供碳水化合物,并能补充通过汗液流失的电解质,但此时摄入蛋白质能助你在锻炼后迅速恢复体能。牛奶中也含有增强骨骼的营养物质如钙元素,这是运动饮料无法供给的。为什么选择巧克力牛奶?如果你将牛奶融合进真正的可可粉,这份饮料富含的抗氧化剂,能更好地帮助人体进行肌肉修复。
患经前期综合征的妇女身体往往出现多种不适症状,严重者伴有精神症状,其中焦虑症状居多,占70%-100
在这项研究中,对1057名年龄在27岁至44岁被诊断患有月经前期综合征的女性与1968名未患有该病症
美国最近一项调查发现,如果在月经前额外多摄入一些热量,并且这些热量来自于薯类谷类全麦类等含丰富碳水化
亦可用双氢克尿噻25mg,每日3次,或速尿20mg,每日l~2次,经前7~10天服用,为避免低钾,可
表现症状情绪困扰情绪低落爱发脾气焦虑不安紧张思想混乱离群独处愤怒和愁烦不断交替性情过敏忽然哭泣健忘难
可表现为头痛乳房胀痛腹部胀满肢体浮肿体重增加运动功能减退情绪不稳定疲乏,饮食睡眠性欲改变,思想不集中
ⅰ型与ⅱ型者在症状开始前三天要少用精制糖,ⅰ型症患者常有多用精制糖的习惯,精制糖可增加尿中镁含量,缺
当对照组的孕妇或绝经妇女被告知有行经紊乱症状时,她们也说患有经前综合征,因此,经前综合征常常是妇女生
冬季生吃板栗补肾强筋小莉跳槽到一家大公司后每次月经前浑身疼痛的状况加剧而且感到紧张乏力有时莫名地想哭
经前期综合征是当今医学界最为关注的病征之一,医学和生命科学家已将其列为对神经科学的重要健康问题挑战之
而内啡肽抑制剂钠络酮作用于内啡肽受体后可改变黄体生成激素的分泌,且β-内啡肽随月经周期而变化,故提出
当对照组的孕妇或绝经妇女被告知有行经紊乱症状时,她们也说患有经前综合征,因此,经前综合征常常是妇女生
如何缓解经前期综合征食物疗法美国医学专家钱德拉指出,75%的女性都患有“经前期综合征”,症状包括明显
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